Når dagene bliver koldere, bliver det at starte hver morgen med en varm kop kaffe et stadig vigtigere ritual for mange af os. Og med så mange lækre sæsonbestemte drinks at vælge imellem, kan det være svært at modstå at gå med sukkerholdige, festlige muligheder. Desværre kan det være alvorligt skadeligt for dit helbred at fylde din kaffe med de forkerte ingredienser og bør især undgås, hvis du forsøger at tabe dig. Heldigvis er der dog et lækkert krydderi, som sundhedseksperter siger, faktisk kan hjælpe dig på din fitnessrejse, alt imens du tilføjer en god smag til din daglige kop joe: kanel.

For at lære mere om de sundhedsmæssige fordele ved kanel, og hvorfor du bør overveje at drysse det i din morgenbrød, hvis du vil slanke dig hurtigere denne vinter, har vi t alt med Trista Best, ernæringsekspert for Balance One Supplements. Hun fort alte os alt om dets appetithæmmende egenskaber og mere. Find det hele nedenfor!

Shutterstock

Cinnamon

"Hvis du starter din dag med en kop kaffe, er den gode nyhed, at du allerede er ved at indstille dig på en nedsat appetit. Men tilføjelse af visse ingredienser til blandingen kan hjælpe med at hjælpe vægttab endnu mere. Kaffe er naturligt et appetitdæmpende middel, men der er nogle ingredienser, vi kan placere i vores kaffe for at hjælpe med at undertrykke vores appetit yderligere, forklarer Best. Og som det viser sig, er kanel en af de bedste muligheder derude."

"Kanel er en populær tilføjelse til mange kaffedrikke takket være det faktum, at den er fuldstændig lækker - og heldigvis siger Best, at den også kan prale af en række sundhedsmæssige fordele, herunder det faktum, at den kan virke som en appetitdæmper og holde disse trang i skak.Kanel kan hjælpe med at reducere trang og appetit ved at forbedre følelsen af mæthed og mæthed, fortæller Best og bemærker, at den også hjælper med at stabilisere glukose, hvilket kan forhindre op- og nedture, hvilket ofte fører til intens trang og overspisning."

Læger siger, at du bør tilføje disse stofskiftefremmende ingredienser til din kaffe hver morgen for en flad mave

Diætister siger, at du skal sætte dette krydderi på bogstaveligt t alt alt for at øge stofskiftet

Shutterstock

"Men fordelene ved dette velsmagende krydderi stopper ikke der! Kanel er fantastisk til vægttab af mange forskellige årsager, herunder det faktum, at det er spækket med antioxidanter. Disse er også gode for dit immunsystem. De planteforbindelser, der fungerer som antioxidanter i kroppen, stimulerer immunsystemet og er også ansvarlige for at reducere inflammation ved at forhindre sammenklumpning af blodplader, siger Best.Utroligt!"

Så der har du det: Næste gang du vil have en smule ekstra sødme i din kaffe, der kan få den til at smage fantastisk og hjælpe dig med at tabe dig, så drys noget kaffe i dit krus! Det kan hjælpe dig med at undgå overdreven snacking senere på dagen, og over tid kan det endda hjælpe dig med at forbedre dit generelle helbred.

Hvorfor eksperter siger, at du skal stoppe med at bruge denne ene type sødemiddel - det er så dårligt for din tarmsundhed

Dette er faktisk den værste drik at drikke hver morgen, hvis du vil tabe dig

Kategori: