Hvem elsker ikke en god skål suppe om vinteren?! Heldigvis kan suppe være lige så sund, som den er velsmagende - så længe den er lavet med de rigtige ingredienser. Desværre kan dåsesupper tage en alvorlig vejafgift på dit helbred. Men på den anden side kan hjemmelavede varianter pakke i et væld af næringsstoffer for at holde din krop trives i hele denne kølige sæson. Og en af de bedste ingredienser, du kan tilføje til din suppe, er noget hjemmelavet knoglebouillon, som blæser bouillon med højt natriumindhold op af vandet.

Uanset om du drikker det alene eller smider andre ingredienser i for at lave en solid suppe, er der så meget at elske ved bone bouillon.Fordelene er rigelige, fra langsommere aldring til bedre søvn til øget immunitet - hvilket helt sikkert kan komme til nytte om vinteren. Tilmeld os!

Hvis du ønsker at tilberede denne eliksir i dit eget hjem, skal du ikke lede længere. Vi giver dig to forskellige opskrifter, du kan prøve ASAP - og så igen og igen. Find dem nedenfor!

4 enkle, sunde Slow-Cooker-opskrifter, du bør prøve i efteråret for vægttab

Den anti-inflammatoriske te Kvinder over 40 bør drikke hver morgen

5 anti-inflammatoriske grøntsagssupper, som sundhedseksperter sværger til for en fladere mave

Ernæringseksperter siger, at du bør spise denne grøntsag hver dag om vinteren for at øge tarmsundheden og immuniteten

Shutterstock

Superimmunitetsforstærkende kyllingebensbouillon

Intet siger "vinter" som varm kyllingebouillon til at varme dig indefra og ud. Og når det kommer til bouillonopskrifter, er dette en af de bedste til at give dit immunforsvar et boost og bekæmpe betændelse, samtidig med at du holder dine smagsløg glade.Mens knoglerne tilbyder alle deres fordele, hjælper de andre antiinflammatoriske ingredienser som løg, hvidløg, æblecidereddike og mere til at holde din krop beskyttet mod sygdom og endda fremme vægttab. Du får lyst til at nippe til dette hver dag - og vi foreslår, at du følger denne trang. Din krop vil takke dig!

Ingredienser: kyllingeben, selleri, gulerødder, løg, hvidløg, astragalusrod, æblecidereddike, vand

Fuld opskrift

Shutterstock

Slow cooker oksekødsbouillon

Hvis oksekød er mere din ting, er dette en anden god opskrift med oksekødben. Ud over alle de indledende fordele ved knoglebouillon (som tarmsundhed, ledsundhed, anti-aldringsegenskaber og mere), indeholder denne opskrift også nærende, velsmagende gulerødder og sellerirod. Gulerødderne er med til at pakke C-vitamin, forbedre kolesterol og hjertesundhed og endda fremme et bedre syn, mens sellerien også fremmer fordøjelsen, vægttab og meget mere.Og selvfølgelig byder æblecidereddike på sit eget utal af fedtforbrændende fordele. Plus, sammen med krydderurterne er denne bouillon simpelthen lækker.

Ingredienser: oksemarvsknogler, gulerødder, sellerirod, rosmarin, oregano og timian, laurbærblade, æblecidereddike, havs alt, vand

Fuld opskrift

Kategori: