Hvis et af dine mål for 2023 er at lære, hvordan du bedre kan squash distraktioner og være mere til stede i dit liv, har du sandsynligvis brug for et par gode tips til, hvordan du håndterer den største distraktion af alle: din telefon . Spørg 10 tilfældige personer, hvordan de spilder deres tid online, og hvilke apps der er deres akilleshæl, og du kan bare finde dig selv med 10 forskellige svar. Dette er et af dilemmaerne ved at forsøge at minimere distraktioner i dit liv - det første skridt er at tage et godt, hårdt kig på, hvordan du bruger din tid i løbet af dagen og være ærlig omkring de apps, som du (bogstaveligt t alt) kunne bruge timer på at læse.

"Det er subjektivt at afgøre, hvilke apps der er det største spild af tid, da det varierer afhængigt af individuelle behov og præferencer," sagde Mukesh Sharma, medstifter og CMO hos Byaj Book. "Men nogle almindeligt nævnte tidsspildende apps er sociale medieplatforme, afslappede spil og nyhedsaggregationsapps. Sletning af sådanne apps kan føre til reduceret skærmtid, øget produktivitet og forbedret mental sundhed. I stedet anbefaler eksperter at downloade apps, der øger produktiviteten, tilskynder til mindfulness eller hjælper med personlig og professionel udvikling. Eksempler inkluderer meditationsapps, opgavestyringsapps og læringsapps."

Selv om hver smartphone-brugers liste over distraktioner vil se lidt anderledes ud, er her en dybere grav i nogle af de fællestræk blandt mange - det er de tre apps, der kan være værd at slette, fordi de kan få dig til at spilde så meget tid .

Sociale medieapps

Sociale medieapps er meget udbredt, men desværre kan de føre til overdreven spildtid, bemærker Tech Expert Rick Costa hos Houselectric.com. "Uanset om det er at scrolle gennem dit nyhedsfeed, at like indlæg, se historier eller deltage i samtaler, kan disse apps være utroligt tidskrævende og uproduktive," sagde Costa. "Selvom sociale medier kan være en fantastisk måde at forbinde med venner, familie og kolleger, er det vigtigt at være opmærksom på, hvor meget tid du bruger på det hver dag. Hvis du synes, at du bruger for meget tid på disse apps, så overvej at slette dem og stole på andre former for kommunikation."

Videospil

"Videospil er blevet mere og mere populære gennem årene og er en utrolig sjov måde at fordrive tiden på," sagde Costa. "Men disse spil kan også føre til overdreven spildtid. Det er nemt at blive fanget af spillet og helt miste overblikket over tiden. Hvis du synes, at du bruger for meget tid på videospil og ikke nok tid på produktive aktiviteter, kan det være på tide at slette disse apps fra din enhed."

Eller: behold et spil, du elsker, og gør det udelukkende til din vente-på-lægekontoret-app.

Shopping Apps

Shopping-apps er blevet utroligt populære i de senere år, da de gør det nemt at søge efter og købe varer hjemmefra. "Selvom disse apps kan være utroligt praktiske, kan de også føre til overdrevne udgifter," sagde Costa. "Du kan begynde at gennemse elementer, og før du ved af det, har du brugt hundredvis af dollars." Hvis du oplever, at du regelmæssigt bruger for mange penge på disse apps, anbefaler Costa at slette dem og stole på mere traditionelle metoder til shopping (du er langt mindre tilbøjelig til at bruge et bundt, hvis du fysisk skal rejse til en butik).

"Ved at slette disse apps kan du spare dig selv for en masse tid og energi i 2023," sagde Costa. "I stedet for tankeløst at scrolle eller bruge penge, kan du bruge din tid til at forfølge mere produktive aktiviteter. Tænk på dette som en mulighed for at omprioritere dine mål og investere i aktiviteter, der giver værdi til dit liv."

Kategori: