Hvis en koffeinholdig pick-me-up er, hvad du leder efter, bliver det ikke meget bedre end at starte din dag med en varm kop te. Faktisk, som det viser sig, kan regelmæssigt at drikke te mere end blot give dig et energiboost; den er fyldt med sundhedsmæssige fordele, der kan holde hele din krop glad og sund, og mange typer te kan endda hjælpe dig med at tabe dig.

Selvfølgelig, når du tænker på te til vægttab, kan gimmicky fladmave-detox-te dukke op i dit hoved, men det er vigtigt at bemærke, at disse typer te faktisk kan tage en vejafgift på dit helbred over tid og bør ikke stole på for bæredygtigt, sundt vægttab.Faktisk er disse produkter ikke forpligtet til at være reguleret af FDA, så eksperter advarer generelt dig om at holde dig væk fra dem så meget som muligt.

I stedet er det en god vej at vælge sunde, naturlige, antioxidantrige teer, der kan hjælpe med at booste dit stofskifte og bekæmpe betændelse. Og der er især én mulighed, som eksperterne Lisa Richards, ernæringsekspert og skaberen af The Candida Diet, og Trista Best, diætist for Balance One Supplements siger, at du helt sikkert bør have på din radar: grøn te. Lær mere nedenfor!

3 livsændrende tips til hurtigere vægttab over 30, ifølge eksperter

Læger er enige: Dette er den ændring, du bør foretage i din kost for hurtigere vægttab

Sundhedseksperter siger, at disse er de værste drinks, fordi de indeholder mange unødvendige sukkerarter

Shutterstock

Grøn te

"Fordelene ved te er rigelige - især når det kommer til vægttab. Faktisk bemærker Richard, at "te er blevet brugt i mange år som et middel til at forbedre stofskiftet, takket være forbindelserne til stede i denne urtedrik. Katekinerne i te, som er klassificeret som flavonoider, er de stofskiftefremmende forbindelser i drikken,” forklarer hun."

Selv om der er mange katekinrige teer derude, er eksperter enige om, at grøn te er blandt de bedste af de bedste og kan tilbyde noget af det højeste indhold af disse forbindelser. Dette vil ikke kun hjælpe med at booste dit stofskifte, så du kan opnå en fladere mave, men det kan også fremme et sundere hjerte, sænke inflammationsniveauet og mere.

Best synger også lovprisningen af denne ældgamle te og gentager det faktum, at den er "spækket med antioxidanter, som har udbredte sundhedsmæssige fordele ved vægttab, forebyggelse af sygdom, reducere inflammation og endda potentielt forebyggelse af kræft. Dejligt!

Shutterstock

At holde betændelse i skak, er især en fantastisk måde at holde styr på med dine vægttabsmål. "Når inflammation er på et norm alt niveau i kroppen, er den i stand til at fungere på sit optimale niveau. Det betyder, at vores stofskifte forbedres, da det ikke virker mod betændelse og træthed," forklarer Best.

Det er også værd at bemærke, at regelmæssigt nipper til grøn te kan "øge mængden af kalorier, kroppen forbrænder naturligt som et resultat af højere termogene effekter af mad (TEF)," som Best bemærker. Derudover smager denne te lækkert, og den kan give dig et boost af koffein om morgenen, eller mens du kæmper mod den nedtur midt på dagen. Hvad er ikke at elske?

Alt i alt kan det ikke benægtes, at det at gøre grøn te til en del af din daglige kost kan gøre underværker for hele din krop – og det inkluderer at få dig et skridt tættere på dine drømmes flade mave.

Kategori: